Mi van akkor, ha nem engedhetem meg magamnak, hogy áttérjek a paleolit étrendre? Azt gondolja sok ember, hogy a paleolit táplálkozás drágább, mint a normális étrend, sokan aggódnak, hogy a paleolit diéta csődbe teszi őket. Az emberek gyakran automatikusan feltételezik, hogy az egészséges ételek…

Mint minden új keletű diétánál, a paleolit étrendnél is sokak megkérdőjelezték ennek biztonságosságát. Azonban a paleolit diéta, ami az ősember étkezési szokásain alapszik, teljesen biztonságos. Persze ennek igazolásához végig kell venni néhány dolgot, mielőtt erről mi magunk is megbizonyosodnánk. A…

Habár a karácsony már elmúlt, azért még mindig kerülhetnek ünnepi fogások a vasárnapi asztalra. Persze csak és kizárólag paleolit barát fogásokról van szó. Azt elismerjük, hogy igen ijesztő lehet a paleolit táplálkozást követőknek, ha ünnepi ebédet kell készíteniük, hiszen bizonyára lesznek olyan…

Számos ázsiai diétában, tehát a japán, thai, kínai és malajziai ételekben nagyon sok keményítőtartalmú és feldolgozott élelmiszer szerepel, például a tofu, a rizs és a tészta. Bár ezek az ételek igen finomak, nincs helyük a paleolit étrendben, mivel ott épp az a cél, hogy megszüntessük az összes…

A paleolit diéta segítségével gyógyíthatjuk az elhízást, a pattanásokat és az alacsony libidót is, legalábbis ezt állítják a táplálkozás hívei. Azonban számos orvos úgy gondolja, hogy ma már nem tudjuk, hogy valójában mit ettek a barlangi emberek. Azt a kérdést teszik fel, hogy miért választjuk azt…

A paleolit étrend a természetes élelmiszereket részesíti előnybe, azokat, amiket nem finomították modern kémiai eljárásokkal. A kávé bizonyosan nem volt fellelhető a paleolit korban, de sok paleolit diétázó úgy érzi, hogy szükségük van erre a fekete italra, hogy képesek legyenek tartani a napi…

Sem a paleolit, sem a zóna diéta nem optimális a szoptató anyáknak. A paleo diéta megtiltja bizonyos ételcsoportok fogyasztását, ami nem praktikus, a zóna diétában pedig a kalóriamegvonások jelenthetnek problémát. Ha a kettő közül mégis választanánk, akkor érdemes mindkettőn némiképp módosítani,…

A jó zsírok nem hizlalnak, hanem energiaként szolgálnak. Testünket úgy tervezték, hogy elsősorban a zsírokat használja fel energiaként. Azonban lehet, hogy idővel el is felejtjük, hogy melyek a jó zsírok és átállunk egy sokkal kevésbé egészséges alternatívára. A legfontosabb, hogy olyan…

A vegetáriánus étrend és a paleo diéta egyaránt a természetes, egészséges életmód kialakítását hivatott szolgálni. Persze minden diéta számára mást jelentenek a természetes és egészséges fogalmak. A világon többféle kultúra tagjai lettek vegetáriánusok erkölcsi, vallási vagy egészségügyi okokból, de…

A paleolit diéta az 1970-es években tört be a köztudatba és azóta egyre népszerűbbnek tekinthető. A paleolit diéta lényege, hogy csak feldolgozatlan élelmiszereket fogyasszunk, de ennek az életmódnak is több válfaja alakult ki az évek során. A paleolit táplálkozás lényege, hogy csak olyan…